亜鉛（酢酸亜鉛・グルコン酸亜鉛）

亜鉛製剤が感冒の有症期間を短縮するという二重盲検試験での研究結果が発表されました。
アミノ酸のキレートした亜鉛、単一メチオニンと化合した亜鉛、亜鉛ピコリネートの補助剤は非常に効率良く小腸から吸収され血液中に入り込むことが出来るとされていますが、
体内で風邪に効くとされる亜鉛イオンに変換されにくいため、
効果はいまひとつです。

亜鉛イオンに変換されやすい酢酸亜鉛とグルコン酸亜鉛が風邪にはよいようですが、特に酢酸亜鉛がよいようです。
グルコン酸亜鉛の効果は評価のわかれる所です。

副作用は口の渇き、空腹時に摂取した時にまれにおこる胃痛などがありますが、
使用方法をまもっていれば大きな問題はおこりません。
長期使用により亜鉛過剰症がおこる可能性があるので、試用期間は７日以内にしましょう。

目安として1日5-6個をお召し上がりください。
ただし、長期使用により亜鉛過剰症がおこる可能性があるので、
お召し上がりになられる期間は７日までを目安にしてください。

風邪・インフルエンザ対策